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« Ce petit groupe venu de l’Hémisphère Sud a su amener une
philosophie nouvelle, inédite dans notre pays, pour permettre à
l’équipe de s’améliorer sur le plan de l’état physique. »
Sébastien PLANAS, capitaine exemplaire du TO – © Alain SOULA
notamment, lors de mes voyages (j’ai déjà visité une cinquantaine de pays),
mes études bien sûr, et des nombreux échanges que j’ai pu avoir avec
d’autres joueurs ou entraîneurs.
Comment gères-tu ton bien-être et ta santé ?
J’ai rencontré et vécu avec beaucoup de personnes qui ont connu de fortes
périodes de stress, aussi bien dans ma famille que parmi mes amis. Ils avaient
beaucoup de problèmes, au niveau de la nutrition, notamment. J’ai alors pris
conscience des conséquences que pouvaient avoir une mauvaise alimentation,
et au contraire, tout ce que pouvait apporter le fait de bien manger. Moi-même,
j’ai souvent subi des blessures aux épaules avec de nombreuses luxations,
des entorses aux chevilles ou aux genoux, des problèmes articulaires ou
musculaires. Je souhaitais donc trouver des solutions pour limiter les blessures
et leurs conséquences.
Tony MAUREL file à l’essai – © Alain SOULA
Je me suis lancé là dans ce domaine sport santé bien-être dans mes études.
Ce qui m’a permis de faire beaucoup de recherches et d’adapter mon mode de
vie : manger le plus naturel possible, c’est-à-dire des fruits, des légumes, des
animaux élevés à la ferme par exemple, car je sais que c’est de la bonne qualité.
J’ai ensuite beaucoup favorisé la mobilité, c’est-à-dire les étirements, la
souplesse, très importante dans notre sport dans lequel il y a beaucoup de
chocs, ou de longs déplacements. C’est utile et pratique, car l’on peut faire de
nombreux exercices partout, sans matériel particulier. Le troisième point pour
favoriser le bien-être se décline en trois exercices : la respiration, la méditation
et la visualisation. L’on peut être stressé, le corps peut emmagasiner beaucoup
de négativité ; ces trois techniques permettent de se calmer, de s’aérer l’esprit
et, par voie de conséquence, de retrouver un bon moral qui influe fortement
le physique. Ma mère m’y a initié très jeune. J’ai un peu laissé tombé cet
état d’esprit durant mon adolescence et j’ai alors pu, très concrètement,
réalisé les effets négatifs qui en ont découlé et surtout, ma façon différente
d’appréhender les problèmes qui survenaient. Je suis donc, désormais,
revenu à cette philosophie.
Et aujourd’hui, je le ressens en étant moins blessé, tant moralement que
physiquement.
Le TO XIII remporte la finale d’accession et évoluera en Championship en 2017 - © Alain SOULA SPORTS RÉGION OCCITANIE Pyrénées Méditerranée
Comment as-tu eu envie de la transmettre ?
Je suis fermement convaincu que si l’on a des connaissances, des expériences
qui peuvent profiter à d’autres, il ne faut pas hésiter à les partager. Tout le
monde a besoin d’aide dans un quelconque domaine à un moment donné, et
souhaite apprendre. C’est donc ce que je fais : je partage mon savoir auprès
de ceux qui veulent bien m’écouter. Cela leur est bénéfique, je pense, mais
cela m’enrichit également à moi-même.
Quels sont tes projets sportifs et professionnels ?
Tout d’abord, poursuivre ma carrière de joueur. J’espère rester longtemps
au TO car c’est un club que j’apprécie beaucoup dans lequel j’ai trouvé mon
équilibre. Lorsque je ne serai plus joueur, je souhaite continuer de travailler
auprès des joueurs du TO, mais également avec tous les sportifs intéressés.
Il y a quelques semaines, j’ai notamment réalisé une présentation devant tous
les responsables du Centre de Formation du Sud-Ouest, avec des clubs
d’Occitanie et d’Aquitaine, sur mon travail au TO XIII, les outils que j’utilise.
Je suis content, car beaucoup de clubs ont semblé intéressé. De plus en plus,
le bien-être des joueurs se positionne au centre des attentions. Il est vrai que
tout est connecté ! Si le joueur se sent bien, il est heureux et a de bonnes
performances, ce qui se ressent sur les résultats de l’équipe… J’espère donc
apporter ma contribution à cette évolution axée sur le bien-être.
Thomas Sartorel - Retrouvez toutes les infos sur www.to13.com
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Sports Région Occitanie n°48 ►27