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PAROLES DE LIGUES / Ligue Hauts-de-France de BADMINTON
POUR VOTRE SANTÉ, RÉVEILLEZ « L’ESPRIT
BAD » QUI SOMMEILLE EN VOUS !
Le Badminton ouvert à tous Badminton Santé/Bien-Être • Amélioration de la souplesse – Avec la
multiplication des déplacements et des
Le badminton s’affranchit de toutes les barrières, Intuitivement, nous savons tous que la pratique mouvements, le badminton est l’un des
qu’il s’agisse de l’âge, du sexe, du handicap ou d’activités physiques et sportives est bénéfique sports où les joueurs se contorsionnent le
de l’origine sociale. La mixité et l’accessibilité pour notre santé. plus. En insistant bien sur les étirements,
constituent ses deux atouts majeurs. on peut y gagner en souplesse.
Qu’en est-il de la pratique du badminton ? Et
Accessible à tous les handicaps (déjà plus de bien, c’est une façon conviviale et dynamique Le « Bad » est donc un sport complet, tous les
200 joueurs handicapés déclarés dans les d’entretenir son corps. Le badminton s’adapte muscles étant sollicités, ainsi que l’équilibre,
clubs), il s’adresse à toute personne présentant aux capacités de chacun. Son apprentissage ini- les réflexes, la coordination, la tactique et la
un handicap physique, auditif, mental, tial est particulièrement facile et le niveau de jeu stratégie. C’est un sport qui améliore l’endu-
psychique ou sensoriel. Les autistes ont aussi nécessaire pour pouvoir profiter de son aspect rance, la vitesse, l’adresse et la précision des
tout à fait accès à la pratique. ludique est atteint au bout de quelques séances. gestes, la souplesse et la concentration.
Sport mixte par excellence : mixité des Voici en quelques lignes les bienfaits du badminton : Mais attention,toute pratique doit être bien encadrée
genres (40% de femmes licenciées – 3e sport afin d’éviter des répercussions défavorables. Alors,
féminin à l’UNSS – 500 femmes présidentes • Une grande dépense énergétique - Pour n’hésitez plus, venez dans nos clubs !
de club), mixité intergénérationnelle et mixité ceux qui veulent garder la ligne, c’est
sociale (développement de la pratique dans idéal puisque le bad est classé parmi les Retrouvez le club le plus proche de chez vous
les quartiers prioritaires de la ville – les zones sports où la dépense énergétique est la en cliquant sur :
rurales et les territoires ultramarins). plus élevée. Pratiqué régulièrement, il est www.badmintonhautsdefrance.fr
parfait pour voir s’envoler les kilos super-
Pour la 5e année consécutive, le badminton flus (jusqu’à 500 calories perdues lors Focus sur deux actions Sport-Santé
est encore le 1er sport scolaire ! Accessible d’une séance d’entraînement intensif).
dès 5 ans dans les clubs proposant un Des programmes pilotes ont été menés par la
créneau minibad, toutes les catégories d’âge • Musculation des cuisses et des fessiers Fédération Française de Badminton (FFBaD) et
bénéficient d’une formation efficace grâce aux – Le travail des membres inférieurs est des EHPAD (maisons de retraite) de Moselle.
Écoles Françaises de Badminton (EFB). énorme puisqu’on saute et court presque Ces actions montrent que le badminton, dans
tout le temps. Un terrain de badminton sa forme adaptée (miniraquette et balle en
Pilotées par une jeune génération de est 4 fois plus petit qu’un court de tennis mousse) est une excellente activité pour retar-
dirigeants (56 présidents sont âgés de pourtant on y court 4 fois plus ! der les effets du vieillissement sur l’équilibre et
moins de 25 ans), de nouvelles pratiques la coordination motrice. La « pratique » tendrait
émergent, telle le « fit’minton » qui permet • Renforcement de la coordination gestuelle - à améliorer la qualité de vie des personnes
de découvrir la pratique de façon ludique, Sport de raquette le plus rapide, le badmin- âgées de ces établissements.
physique et en musique ! ton permet d’améliorer sa coordination ges-
tuelle (record de frappe affiché à 493 km/h). Dans un souci de sensibilisation aux personnes
étant atteintes par le diabète de type I et dans
le but de concilier le sport à une action so-
ciale, l’Association Solibad, Badminton Sans
Frontières, en collaboration avec la Fédération
Française de Badminton et l’Association Aide
aux Jeunes Diabétiques (AJD), a décidé de
mettre en place une action intitulée « Smash
ton diabète ».
Ce projet, qui a vu le jour en 2014, a pour objet
de permettre aux enfants et adolescents ma-
lades du diabète de type I de pouvoir pratiquer
du badminton dans des structures fédérales au
sein de clubs de badminton agréés de leur ré-
gion, dans des conditions privilégiées.
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