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PAROLES DE LIGUES / Ligue Régionale Hauts de France de VOILE
OBJECTIF SANTÉ !
La voile est un sport très développé en France 1. La voile prend soin de l’organisme. Naviguer en mer permet non seulement de profiter
(plus de 3 millions de pratiquants) et nos bril- de paysages magnifiques, mais également de respirer l’air marin. Un air qui a bonne
lants résultats encouragent cette discipline qui réputation, il contient deux éléments dont notre corps raffole : l’iode qui optimise le
allie : évasion, sport, plaisir du déplacement, vi- fonctionnement de la glande thyroïdienne, dégage les voies respiratoires et stimule la
tesse, confrontation à un milieu parfois difficile mémoire et les ions négatifs qui ont un effet bénéfique sur la fatigue, la dépression et les
ou à des adversaires, par bateaux interposés. maux de têtes. Pas de doute, la mer purifie l’organisme !
Cette discipline, pratiquée en loisir, ne né-
cessite pas de qualité particulière. Au niveau 2. La voile participe au développement de l’appareil cardio-respiratoire et musculaire.
compétition, les exigences physiques sont Même pratiquée en loisir, la voile est une activité particulièrement physique qui requiert
nombreuses et il faut alors posséder une bonne de nombreux efforts musculaires. A bord d’un voilier ou sur une planche à voile, les
condition physique avant de s’embarquer (les efforts sont certes différents, mais apprivoiser le vent n’est pas de tout repos ! Manipu-
efforts physiques sont longs et intenses, les lation des voiles, du gouvernail, manœuvres…
manœuvres multiples et devant être effectuées
rapidement, avec précision et assurance). 3. Lors d’une sortie en mer, tout le corps travaille.
Il n’y a pas d’âge limite inférieur ni supérieur
pour la pratique de la voile. Les enfants peuvent La voile augmente la coordination et participe activement au maintien des capacités
même être initiés très jeunes sur des bateaux motrices. Diriger son embarcation, manipuler la voile, optimiser ses déplacements…
adaptés avec des moniteurs compétents. La pratique de la voile nécessite une très bonne coordination des gestes et une grande
précision des mouvements.
5 bonnes raisons
4. La voile aide à la détente et à la diminution du stress. La beauté des paysages, la sen-
de choisir la voile sation de glisse et de liberté ont un effet relaxant sur l’esprit. Déconnecté du quotidien,
il se relâche et les soucis font place à un agréable sentiment de détente permettant de
62 ►Sports Région Hautsde France n°18 diminuer considérablement le stress et améliorer la qualité du sommeil.
5. La tête et les jambes. La pratique de la voile est soumise aux aléas des conditions
naturelles : force et direction du vent, météo, horaires des marées, état de la mer…
Elle oblige à s’adapter aux éléments et à prendre des décisions rapides. Esprit logique,
représentation spatiale, attitude responsable et capacité d’initiative sont donc de rigueur.
Idéal pour augmenter largement son autonomie et sa capacité à faire face aux imprévus.
Au delà du simple aspect d’effort physique intervient aussi l’intelligence de l ‘analyse de
la situation, comme une symbiose entre la réflexion et l’effort physique. Ainsi, tous les
organes des sens sont sollicités : l’observation, la sensation, l’ouïe.
