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PAROLES DE LIGUES / Ligue Nord-Pas de Calais de HOCKEY
ZOOM sur la Préparation Physique
avec le regard de la nouvelle génération
À 24 ans ans, Yohan AUGER étudiant STAPS en Master
2 Entrainement et Optimisation de la Performance
Sportive (EOPS) à l’Université de Lille 2 sera un jeune
diplômé l’année prochaine, et c’est justement à travers
sa fraîcheur et sa vigueur que nous allons découvrir
sa vision et constater l’évolution de la profession.
La première est due aux nouvelles technologies
qui permettent d’augmenter la précision lors de la
réalisation d’exercices et ainsi de suivre le sportif sur le terrain, de
connaître son état de forme en temps réel de sa fréquence cardiaque,
des distances qu’il parcourt.
Ce métier évolue également grâce aux dernières recherches scientifiques
qui permettent de mieux connaître le corps humain et de redéfinir
les exigences des activités physiques pour être toujours à même de
proposer des exercices divers et variés, mais également de cibler plus
précisément les qualités physiques sélectionnées.
Le rôle de la Ligue est d’être à l’écoute afin de tenir les objectifs
qu’elle se fixe à chaque mandat et de s’adapter à l’évolution de ce
monde en perpétuel mouvement : à chaque âge, son effort !
La préparation physique est un combiné d’entraînements visant le
développement et l’utilisation des qualités physiques des sportifs. Elle se entraînements en préparation physique notamment auprès d’une équipe
décline sous des aspects différents que l’on soit enfant, adolescent ou
adulte et quel que soit le niveau du sportif.
La ligue a un rôle dans la préparation des athlètes de demain et essaie
de donner l’envie de monter sur la première marche du haut niveau.
Outre son désir de victoires pour les Équipes Régionales en U14 et
U16, elle se soucie du suivi de préparation à un âge où les joueurs sont
en pleine croissance ce qui mérite une attention très particulière de
leur métabolisme quand on sait que le squelette grandit souvent plus
rapidement que leurs muscles et notamment les membres inférieurs.
Les qualités physiques (la coordination, la motricité, la souplesse
musculaire et articulaire, les différentes composantes de la vitesse
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comme la vitesse de réaction et la vitesse gestuelle,) acquises dans
l’enfance doivent poursuivre leur développement à l’adolescence. On
peut y intégrer de nouvelles qualités physiques comme l’endurance, la
force à poids de corps avec de faibles charges.
« À chaque âge, son effort », oui pour continuer à être en forme et
prendre du plaisir. C’est pourquoi la préparation physique est adaptée
pour les hommes comme pour les femmes même si leurs attentes
sont différentes. Par exemple, les femmes préfèrent s’exercer sur des
exercices variés et nouveaux pour finalement atteindre les objectifs
sportifs tout en accédant à des objectifs plus personnels. Les hommes,
quant à eux, sont plus aptes physiologiquement à encaisser des charges
d’entraînements plus importantes.
En plus du développement des qualités physiques, la préparation
physique a un objectif prophylactique. Elle est un atout indispensable
dans la protection des blessures. Elle permet de préparer le corps des
sportifs à supporter des matchs, des compétitions, des tournois dans
leurs meilleures conditions physiques possible. Elle limite l’apparition
des blessures, mais ne peut pas totalement les écarter.
La formation de Yohan Auger lui a permis d’acquérir des connaissances
suffisantes pour évaluer, conseiller, organiser, mettre en place des
de haut niveau. Il pourra s’aguerrir auprès de la jeune équipe féminine
du LUC Ronchin Hockey qui a été promue cette année pour disputer le
Championnat de France Elite et qui pourra profiter de ses compétences
pour viser le maintien. Un beau challenge s’ouvre à lui !